コラム一覧

スタイル改善コラム

1.猫背の直し方

2.垂れたお尻をヒップアップする方法

3.肩幅が広い・背中が大きい悩み

4.いかり肩の原因とその対処法

5.反り腰の簡単な改善方法

6.二の腕を細くするには

7.腕に筋肉がついて太くなる悩み

8.部分痩せって出来るの?

9.小顔になるには、アゴを引いて口呼吸をやめましょう

10.なで肩

11.むくみの原因と対処方法

12.O脚の直し方

13.X脚

14.お腹ポッコリの原因はタンパク質不足!

筋力トレーニングのコラム

1.筋トレの基本1:どんな種目をすればいいのか

2.筋トレの基本2:持ち上げる重さと回数

3.たんぱく質について

4.自宅で出来る筋力トレーニング

5.トランポリン エクササイズ動画のまとめ

6.やってはいけない筋力トレーニング種目

美容と健康コラム

1.背骨のS字カーブ(生理弯曲)について

2.寝る時の姿勢

3.足裏のアーチ

4.女性の薄毛対策(全体的に薄くて細いタイプ)

ファッションのコラム

1.「似合う服の形」と「似合う色」を着るべき理由

2.自分で簡単に出来る! パーソナルカラー診断

3.自分で出来る骨格診断、あなたに似合う服を知る方法

その他のコラム

英会話の効率的学習方法

岡山市内のパーナルジム・スポーツクラブ・ホットヨガのリンク集

ダイエットに利用できる、岡山市内の宅配弁当業者リスト


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