肉体改造コース

1ヶ月ビフォーアフター●腕やお腹がたるんできた
●昔はスポーツをしていたが、体の衰えを感じる
●ガリガリで貧弱な体にコンプレックスを感じる
●自己流で鍛えているが、もっとカッコイイ体になりたい

といった方のためのコースです。

料金

3ヶ月コース

●週3回プラン:¥90,000(税込)

●週2回プラン:¥60,000(税込)

対象のお客様

  • 体を鍛えたいが体に痛みがあるので不安な方
  • スポーツジムのトレーナーのレベルが物足りない方
  • 糖尿病対策など、医師に筋トレをすすめられた方
  • 1人では長続きしない方

※当店ではボディビルダーやウェイトリフターの方向けの設備はございませんのでご了承ください。

内容

●3ヶ月間、スタジオのマシンを使用して週2~3回の筋力トレーニングを行って頂きます。(1回の筋力トレーニングにかかる時間は30分程度です)

●合わせて骨格調整を何度か受けて頂きます。(骨格の歪みがあるとせっかく筋力トレーニングをしても良い結果がでないためです。痛みがある方はお悩み解消にも繋がります)

●お体の状態に合わせて食事指導を致します。(減量しつつ筋肉を付けたい方や、とにかく筋肉量を増やしたい方など、目的に応じて食事内容が変わります)

他社との比較

  • 理論的でお体に無理のない筋力トレーニングを実践して頂きます
  • 健康面の改善も考慮してメニューを作成致します
  • ご自分で体型の維持管理が出来るノウハウを身につけて頂けます

よくある間違い

  • 筋肉痛にならないと筋肉がつかないと思っている
  • ずっとマシントレーニングだけをしている
  • 食事管理をせずにトレーニングだけしている

コラム

無闇にトレーニングをしてもカッコイイ体にはなりません。
バランスをよく鍛えないといびつなカッコ悪い体になります。

スポーツジムに置いてあるマシンでは部分部分しか鍛えられないので、いびつな体になってしまいます。
体型改善には、バーベルなどの全身の筋肉を同時に鍛えられるトレーニングがベストなのです。

また、トレーニングのやり方を間違っていると体を壊すことに繋がりかねません。

本気でご自分の体型を変えたい方は、ぜひ一度当店にご相談ください。

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