今回は美容や健康に良い入浴剤のエプソムソルトをご紹介します。
エプソムソルトって何？
エプソムソルトはお風呂に溶かして使う硫酸マグネシウムの入浴剤のことです。
（飲用はできないタイプのマグネシウムです。下痢になります）
16世紀ごろにイギリスのエプソムという村で発見され、見た目が塩っぽいことからエプソムソルトと呼ばれるようになりました。
名前と違って塩は含まないため風呂釜を傷めることはありません。赤ちゃんが使用しても大丈夫です。
エプソムソルトの効果
発汗作用と体を温める効果
体を温めますので通常のお風呂よりも体が温まる感じがあり、発汗作用もあります。
その代わり入浴時間が20分を越えるとのぼせやすいので長時間の入浴には向いていません。
体が温まることで冷えが改善したり筋肉が柔らかくなったり、翌朝の目覚めが良くなる可能性があります。
美肌効果
肌のアシルセラミドの合成を助けるため美肌・保湿効果が期待できます。
実際に入浴後に肌がスベスベになったとよく言われます。このためアトピーに悩む人が使っているケースもあります。
むくみ改善が期待できる
肌から硫酸マグネシウムが吸収されることでむくみの改善が期待できます。
これはむくみにマグネシウム不足が影響するためです。
ただ実際に足のむくみ改善の実験を行ったツムラ ライフサイエンス株式会社のデータでは炭酸ガスも含む入浴剤使用していますので、炭酸ガスを含む入浴剤と併用した方が良いかもしれません。
足のむくみに対する硫酸マグネシウム含有炭酸ガス入浴の有効性を客観的に実証（ツムラ ライフサイエンス株式会社）
残り湯は洗濯にも使える
残り湯は洗濯に使っても大丈夫です。
まとめ
以上のようにエプソムソルトは美容や健康に効果があると考えられます。
海水から作っているため値段も安価なのが嬉しいですね。
通販で買うのが安いのでご興味がある方はぜひ試してみてください。
（もしお肌に合わないと感じたらすぐに使用をやめてください）
岡山市北区問屋町にある女性スタイル専門パーソナルジム「ビプラス」代表。
●女性のダイエット・スタイル改善専門パーソナルトレーナー
●姿勢改善・スタイル改善セラピスト
「スタイル改善・血流改善」をコンセプトに、筋力トレーニング・ピラティス・ボディセラピー・分子整合栄養学をミックスさせた指導を15年以上行っています。
