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ビフォーアフター画像

岡山市南区在住 20代女性のお客様で、3ヶ月途中経過のビフォーアフターです。
(※同窓会や結婚式の出席や外食の機会が多いので、食事制限は控えめにしてゆっくりキレイになりたいという要望の方です。6ヶ月後の結果はこちら

内容

ゆっくりペースがご希望ですので、ダイエットとスタイル改善を6ヶ月かけてゆっくりと行うプランです。

目的

・5~6kgやせたい。

・腹筋を鍛えてキレイなくびれを作りたい。

・二の腕を細くしたい。

3ヶ月目の途中経過

・体重3kg減、体脂肪率3%減。

・顔回りがスッキリして小顔になってきた。

・腰~お腹回りがスリムになってくびれが出来てきた。

・脚のねじれが改善してきた。

経過グラフ

経過グラフ

スタッフコメント

外食の機会が多いためカロリーを摂りすぎてしまう事が多いのですが、出来る時に出来る範囲で食事のコントロールを続けて頂いております。

トレーニングも、お忙しい中週2~3回を頑張って継続して頂いています。
ご本人の努力の結果、最近は体型も目に見えてスリムになってきました。
このまま無理せずに理想の体型を目指していきましょう^^。