投稿記事

ビフォーアフター

岡山市北区在住 30代女性のお客様で、9ヶ月終了後のビフォーアフターです。
(猫背を気にしてこられた方です。猫背のお悩みは2ヶ月程度で解消する方もいらっしゃれば、1年かかる方もいらっしゃいます)

※写真の使用許可を頂いております。

内容

目的

・猫背をなおしたい。

・5kgぐらいやせたい。

・肩こりになりやすいので、改善すると嬉しい。

結果

・体重4.0kg減、体脂肪率5.8%減、ウエスト9.0cm減。

・猫背が改善した。周囲からも姿勢がよくなったと誉められる。

・肩こりになりにくくなった。

・スリムになったので、着られなくなっていた服がまだ着られるようになった。

・かなりきついX脚も改善してきた。

9ヶ月の連続変化:横
9ヶ月の連続変化:前
9ヶ月の連続変化:後

経過グラフ

経過グラフ

※9月から外食の機会が多かったので一度リバウンドしていますが、外食が減ると意識せずとも体重が減っています。

スタッフコメント

かなり猫背がきつい方でしたので、背中の筋肉を鍛えるトレーニングの他にもお仕事中の座り方など日常生活も少しづつ改善して頂きました。
X脚もきついため初期は出来ない筋力トレーニングもありましたが、少しづつX脚も改善させて頂くことで今では十分な筋力トレーニングが行えるようになりました。

マイペースではありましたが地道にコツコツと続けられたので、良い結果がでましたね。
おめでとうございます^^。