※このビフォーアフターは個人の感想です。効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
岡山市北区在住、ダイエットとふくらはぎのむくみ改善目的の30代女性の方で、3ヶ月経過後のビフォーアフターです。
（ご本人にお写真の利用許可を頂いております）
内容
目的
・3～4kgやせたい。
・ふくらはぎがパンパンにむくんで痛くなるので、むくまないようにしたい。
・猫背を直したい。
・運動する習慣をつけたい
結果
・体重4.9kg減、体脂肪率7.6%減、ウエスト8.5cm減。
・夜になってもふくらはぎがむくみにくくなり、痛みが出なくなった。
・顔まわり、二の腕、ウエスト、脚などがすっきりして細くなった。
・「姿勢がよくなったね」と周りから言われるようになった。
経過グラフ
スタッフコメント
「糖質制限などの無理なダイエットはしたくない」というご希望でしたので、当店で通常行っている食事コントロール法がピッタリとあった方でした。
真面目な性格の方でしたので、特に無理なく食事コントロールと筋トレを実施して頂けました。
ご本人も「思ったよりも食事制限が簡単だった」と仰られていました。
みるみる内に体型が変わっていき、長年お悩みだったふくらはぎのむくみによる痛みもほぼ無くなられました。
ご本人の努力の甲斐あって、素晴らしい結果が出たと思います。
おめでとうございます＾＾。
今後は、運動する習慣が身についたので自宅での筋力トレーニングを続けられるそうです。
※このビフォーアフターは個人の感想です。効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
岡山市北区問屋町にある女性スタイル専門パーソナルジム「ビプラス」代表。
●女性のダイエット・スタイル改善専門パーソナルトレーナー
●姿勢改善・スタイル改善セラピスト
●血流改善アドバイザー
「スタイル改善・血流改善」をコンセプトに、筋力トレーニング・ボディセラピー・分子整合栄養学をミックスさせた指導を10年以上行っています。
