※このビフォーアフターは個人の感想です。効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
岡山市南区在住 20代女性のお客様で、自宅トレーニングによる5ヶ月経過後のビフォーアフターです。
（ご本人にお写真の利用許可を頂いております）
※当店に頻繁に通うのではなく、1ヶ月半ごとに1度来店して頂いて、自宅で出来るトレーニングや食事指導をさせて頂きました。
内容
目的
・15kgやせたい。
・腹筋や胸筋を鍛えたい。
・二の腕を細くしたい。
結果
・体重11.3kg減、体脂肪率11.0%減、ウエスト9.5cm減。
・顔まわり、二の腕、ウエスト、脚などがすっきりして細くなった。
・姿勢がよくなった。
経過グラフ
お客様の声
『極端にやせてしまった過去があり、食べないダイエットだったため、やせたはいいものの、食べることを我慢できなくなってからはどんどん太るようになってしまいました。
こちらに伺って以来、教えて頂いた筋トレメニューをかかさずこなし、食事にも気を使うことで、ストレスもなく健康的にやせることができました。
何よりも食べてもいいというのにはとても助けられました。
筋トレも辛く苦しいものではなく、むしろ楽しく今ではできています。
本当に感謝しています。』
スタッフコメント
食べすぎてしまうようになりかなり太ってしまったことを気にされて、来店されました。
環境の都合で当店には1ヶ月半ごとに1度通われるだけでしたが、自宅でのトレーニングや食事管理をしっかりされていらっしゃいました。
コツコツとご自宅で続けることが出来る真面目な性格の方でしたので、1ヶ月半ごとに来られる度にどんどんと痩せていかれました。
その甲斐あって5ヶ月で11.3kgの減量を達成されました。おめでとうございます＾＾。
もっとスリムになりたいとのことですので、今後は近隣のスポーツクラブを利用してマシントレーニングを始められるそうです。
当店でマシントレーニングのメニューを組ませて頂きましたが、意欲的にスポーツクラブでのトレーニングを続けられているそうです。
コツコツと続けられる性格をお持ちなので、さらにスタイルがよくなられると確信しております＾＾。
※このビフォーアフターは個人の感想です。効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
岡山市北区問屋町にある女性スタイル専門パーソナルジム「ビプラス」代表。
●女性のダイエット・スタイル改善専門パーソナルトレーナー
●姿勢改善・スタイル改善セラピスト
●血流改善アドバイザー
「スタイル改善・血流改善」をコンセプトに、筋力トレーニング・ボディセラピー・分子整合栄養学をミックスさせた指導を10年以上行っています。
